Różnice w suplementacji witaminowej kobiet i mężczyzn

Wiele mówi się o tym, jak ważne jest indywidualne podejście do różnego rodzaju tematów. Dieta, treningi, a także suplementacja. Często powtarza się, że każdy organizm jest inny, inna jest specyfika danej sytuacji, cel treningowy, przyzwyczajenia, nawyki, czy nawet choroby przewlekłe itp. To wszystko ma wpływ na to jak powinna wyglądać najlepsza dla nas dieta, najbardziej wydajny plan treningowy, czy też najbardziej korzystna suplementacja. Nie powinien zatem dziwić także fakt, że na to jak powinny wyglądać te wszystkie elementy w naszej sytuacji, ma wpływ także nasza płeć. Nie jest tajemnicą, że organizm kobiety i mężczyzny różni się od siebie. Nic zatem dziwnego, że w związku z tym potrzebuje nieco innych substancji odżywczych, aby móc prawidłowo funkcjonować. Natomiast w ich przypadku, bardzo ważnym elementem są witaminy, które odpowiadają za szereg różnych procesów w organizmie i są po prostu niezbędne do jego funkcjonowania. Warto zatem przyjrzeć się różnicom, jakie są widoczne pomiędzy suplementacją witaminową kobiet oraz mężczyzn.

Wiele mówi się o tym, jak ważne jest indywidualne podejście do różnego rodzaju tematów. Dieta, treningi, a także suplementacja. Często powtarza się, że każdy organizm jest inny, inna jest specyfika danej sytuacji, cel treningowy, przyzwyczajenia, nawyki, czy nawet choroby przewlekłe itp. To wszystko ma wpływ na to jak powinna wyglądać najlepsza dla nas dieta, najbardziej wydajny plan treningowy, czy też najbardziej korzystna suplementacja. Nie powinien zatem dziwić także fakt, że na to jak powinny wyglądać te wszystkie elementy w naszej sytuacji, ma wpływ także nasza płeć. Nie jest tajemnicą, że organizm kobiety i mężczyzny różni się od siebie. Nic zatem dziwnego, że w związku z tym potrzebuje nieco innych substancji odżywczych, aby móc prawidłowo funkcjonować. Natomiast w ich przypadku, bardzo ważnym elementem są witaminy, które odpowiadają za szereg różnych procesów w organizmie i są po prostu niezbędne do jego funkcjonowania. Warto zatem przyjrzeć się różnicom, jakie są widoczne pomiędzy suplementacją witaminową kobiet oraz mężczyzn.

Jakie są istotne witaminy dla kobiet?

Organizm kobiety posiada nieco inne potrzeby, niż organizm mężczyzny, a te są dyktowane przez różnego rodzaju zmienne. Za przykład może posłużyć chociażby fakt, że kobiety mogą być po prostu w ciąży, a w takim wypadku bardzo istotny jest kwas foliowy (witamina B9), który wspiera prawidłowy rozwój dziecka oraz przebieg ciąży. Jego niedobór podczas starania się o dziecko i przez znaczną część samej ciąży, mogą doprowadzić do poważnych wad wrodzonych, gdzie często wymienia się chociażby rozszczepienie kręgosłupa.

To oczywiście tylko wierzchołek góry lodowej. Dla kobiet ważniejszymi niż dla mężczyzn witaminami może być także witamina E, którą nazywa się witaminą płodności i młodości. Jest silnym antyoksydantem i świetnie współpracuje z witaminą C. Natomiast witamina A zadba o prawidłowy wygląd włosów, paznokci oraz skóry. Wszystkie te witaminy są istotne z punktu widzenia Pań i warto je w określonych przypadkach badać oraz suplementować. 

Oczywiście nie należy zapominać o minerałach, ale to temat bardziej na kolejny artykuł. Jeśli szukasz suplementu diety zawierającego witaminy, które będą dla Ciebie najbardziej istotne, przyjrzyj się ofercie sklepu SFD i producenta BioTechUSA, który posiada wiele ciekawych pozycji witaminowych w swoim portfolio produktowym. 

Zatem jakie witaminy będą ważniejsze dla mężczyzn?

Oczywiście warto wyraźnie zaznaczyć, że wspomniane witaminy powyżej są także niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu mężczyzny. Jednak nie wszystkie będą równoważne. Przykład? Witamina C, A oraz E są bardzo ważnymi witaminami także w organizmie mężczyzn, jednak np. kwas foliowy jest dużo ważniejszy w organizmie kobiety z uwagi na fakt bycia w ciąży itp. Zatem jakie witaminy będą szczególnie istotne dla panów?

W tym przypadku często mówi się o witaminie B1 (tiamina), która odpowiada za wsparcie procesów metabolicznych w organizmie, takich jak przemiana glukozy. Warto na nią zwrócić szczególną uwagę, gdy w naszej diecie jest dużo węglowodanów, cierpi się z powodu nadwagi, czy też spożywa się duże ilości alkoholu. Wszystkie te przypadki, sytuacje, mogą doprowadzić do niedoboru witaminy B1, dlatego szczególnie mężczyźni powinni na to uważać.

Wszelkiego rodzaju suplementy diety zawierające witaminy dla Panów oraz Pań, można znaleźć w sklepie SFD. Jest tam dostępna szeroka oferta z zakresu suplementów diety, odżywek treningowych, żywności dietetycznej itp. Na pewno każda osoba znajdzie coś dla siebie, bez względu na swoją płeć i skutecznie uzupełni swoją dietę w wartościowe składniki odżywcze.